Voyagez, ça vous fera du bien !

Voyager, ça fait du bien : voici les principaux bienfaits psychophysiques, cognitifs et sociaux du voyage

Quelle que soit la raison et la manière dont cela évolue, les gens ont toujours été enclin à voyager. De l’Antiquité à l’après-Covid, le besoin de voyager a toujours marqué l’expérience humaine ; mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le simple fait de planifier des vacances, de faire vos valises et de partir vers une destination située en dehors de notre zone de confort nous excite autant et nous rend heureux et en quelque sorte meilleurs ? La réponse est sans équivoque : voyager est bon pour l’esprit et le corps. En fait, l’expérience de voyage englobe une combinaison de facteurs qui conduisent à d’innombrables bénéfices psychophysiques, cognitifs et sociaux. Voyons quels sont les principaux.

Il réduit le stress

Cela peut paraître évident, mais voyager est certainement la meilleure option pour s’éloigner pendant un certain temps de la routine quotidienne qui peut entraîner beaucoup de stress et de troubles émotionnels pour beaucoup de gens. En fait, nous devons tous rompre avec la monotonie pour pouvoir retrouver notre psychophysique équilibreet quelle meilleure façon de le faire que de voyager ?

Cela augmente la créativité

Voyager est bon pour notre créativité, nous rend plus créatif et curieux, et élargit nos horizons. En effet, selon plusieurs études, sortir de notre zone de confort, explorer différents endroits et entrer en contact avec de nouvelles personnes et cultures nous permet de stimuler les connexions neuronales de notre cerveau, nous permettant ainsi d’ouvrir notre esprit. Techniquement parlant, selon Adam Galinsky, psychologue social à l’Université Columbia de New York, voyager améliore ce qu’il appelle notre «flexibilité cognitive».

Cela fait de nous de meilleures personnes

Voyager est également une bonne chose d’un point de vue social : voyager (surtout mais pas seulement à l’étranger) est une excellente moteur de croissance personnelle. Apprendre à développer de l’empathie envers les gens et leurs cultures, à mieux communiquer, à gérer les situations imprévues, à affronter l’inconnu et à penser différemment ne sont que quelques-uns des nombreux effets positifs auxquels seule l’expérience du voyage peut conduire.

Il améliore la santé cardiovasculaire

Comme si les avantages mentionnés précédemment ne suffisaient pas, diverses études et recherches montrent que les personnes qui voyagent au cours de l’année sont également moins exposé aux maladies cardiovasculaires. En fait, la réduction du stress combinée à la effet « antidépresseur » de voyager est littéralement bon pour votre cœur.

Voyager, c’est bien et vous n’avez plus d’excuses. Faites votre valise et partez : voyagez, ça vous fera du bien !